Зима приносит много положительных эмоций, предоставляет много возможностей для занятий зимними видами спорта. Однако,  зима —  время повышенного риска, связанных с травмирующим действием холода на организм и получения механических травм.

Травматизм — это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Среди всех причин первичной инвалидности и смертности травмы занимают третье место. Травматизм — часть общей заболеваемости населения.  Лучшая профилактика травм — это осторожность и осмотрительность.

Чаще люди травмируются при падении, не заметив льда, прикрытого снегом, или, встав неосторожно на ступеньки, покрытые коркой льда. Самый скользкий лед — при температуре около 0°С.

Основа профилактики — использование хорошей зимней обуви, которая будет тёплой, удобной, а также нескользящей, желательно с невысокой рифленой подошвой, на низком широком каблуке. Необходимо помнить народную мудрость «Поспешай медленно»: чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

Чтобы снизить риск падения при гололеде необходимо соблюдать следующие правила:

1. носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
2. лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
3. в гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
4. внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
5. идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть.
6. девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких каблуках;
7. если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
8. не ходить очень близко к стенам зданий — с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Если падения не миновать, то, падая нужно постараться сгруппироваться и сделать поворот в сторону: присесть, подбородок притянуть к груди, локти прижать к бокам, а кисти рук к животу. Если падение идет вперед, например, с горки, лестницы, то руками необходимо закрыть голову и лицо. При падении на спину: руки нужно раскинуть в стороны, подбородок притянуть к груди, стараясь избежать удара головой.

Если на улице Вы все-таки поскользнулись, упали и чувствуете острую боль в конечности, важно оценить свое состояние.

Постарайтесь во что бы то ни стало привлечь внимание прохожих, попросить помощи.

Относительные признаки перелома:

• Боль — усиливается в месте перелома при имитации осевой нагрузки. Например, при постукивании по пятке резко усилится боль при переломе голени.
• Отёк — возникает в области повреждения, как правило, не сразу. Несёт относительно мало диагностической информации.
• Гематома — появляется в области перелома (чаще не сразу). Пульсирующая гематома свидетельствует о продолжающемся интенсивном кровотечении.
• Нарушение функции повреждённой конечности — подразумевается невозможность нагрузки на повреждённую часть тела и значительное ограничение подвижности.
• Абсолютные признаки перелома
• Неестественное положение (деформация) конечности.
• Патологическая подвижность (при неполных переломах определяется не всегда) — конечность подвижна в том месте, где нет сустава.
• Крепитация (своеобразный хруст) — ощущается под рукой в месте перелома, иногда слышна ухом.
• Костные обломки — могут быть видны в ране.

Помните, Ваше здоровье и здоровье Ваших близких в Ваших руках!

Помощник врача-гигиениста     О.Н.Швайла